Mengejutkan! Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Berhenti Makan Gula Selama 2 Minggu

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Tak banyak diketahui, ternyata mengurangi dan menyetop konsumsi gula sangat bermanfaat untuk tubuh.

Bahkan menurut seorang dokter viral bernama dr Sungadi menyebut ada manfaat yang luar biasa jika anda berhenti makan gula selama dua minggu.

Untuk diketahui, gula yang dimaksud bukan cuma gula pasir atau gula merah saja.

Beberapa karbohidrat yang banyak mengandung gula juga sejatinya tidak bagus dikonsumsi terus menerus.

Adapun makanan lain yang mengandung gula tinggi adalah nasi, mie, roti, biskuit, kue, puding, semua yang tepung-tepungan.

Berikut adalah manfaat menyetop konsumsi gula pada tubuh berdasarkan penjelasan dr Sungadi:

1. Kehilangan nafsu terhadap gula

Setiap kali anda mengonsumsi semua jenis gula termasuk mie, biskuit, roti, gula dari buah, hormon insulin akan diproduksi untuk menurunkan kadar gula darah segera. Jadinya kita ingin makan gula lebih banyak lagi.

Itulah sebabnya kalau anda suka mengonsumsi yang manis, susah berhenti seperti kecanduan.

Dengan mengurangi asupan gula yang masuk ke tubuh selama dua minggu, lama kelamaan tubuh akan rileks sehingga tak lagi memerlukan gula.

2. Tidak cepat lapar

Kedua, manfaat menyetop konsumsi gula adalah anda tidak akan cepat lapar.

Untuk diketahui, pencernaan manusia sejatinya tidak diciptakan untuk terus menerus mengonsumsi makanan.

"Pencernaan kita tidak didesain makan setiap jam. Anda yang masih melakukan ini, karena akan berdampak buruk bagi pankreas karena memproduksi insulin terus menerus. Kan ketika makanan masuk, lambung akan memproduksi asam lambung untuk mencerna makanan. Kalau anda makan terus menerus, kewalahan asam lambung," pungkas dr Sungadi.

"Kalau anda memberikan gula terus menerus, akhirnya tubuh lama kelamaan akan menolak, karena gula adalah toksik bagi tubuh. Jadi tubuh lama kelamaan akan menolak insulin tadi, karena gula dianggap toksik, resistensi insulin," sambungnya.

Karenanya, ketika anda tidak mengonsumsi gula terus menerus, nanti tubuh anda akan bisa menggunakan bahan bakar dengan tepat dan bisa menyerap nutrisi dengan baik.

3. Tidak mudah kelelahan setelah makan

Selanjutnya, manfaat mengurangi makan gula adalah anda tidak akan mudah kelelahan atau ngantuk.