Mitos Atau Fakta, Minum Kopi Sebelum Bersepeda Bagus Untuk Kesehatan? Ini Kata dr Tirta

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sederet informasi yang berkaitan dengan olahraga sepeda beredar luas di masyarakat.

Satu di antaranya adalah info yang menyebutkan bahwa minum kopi sebelum bersepeda bagus untuk kesehatan tubuh.

Apakah informasi tersebut mitos atau fakta? simak penjelasan dr Tirta.

Dokter sekaligus influencer kenamaan Tirta Mandira Hudhi mengurai jawaban soal isu bahwa minum kopi sebelum bersepeda adalah menyehatkan tubuh.

Terkait informasi tersebut, dr Tirta pun menyebutnya sebagai hoaks alias mitos.

Diungkap dr Tirta, minum kopi sebelum bersepeda justru bisa meningkatkan asam lambung.

"Minum kopi sebelum gowes, kalau lambungmu kosong, efek kafein itu memang naikin debar jantung. Tapi meningkatkan asam lambung, jadinya kamu mual dan muntah," ungkap dr Tirta dilansir TribunnewsBogor.com.

Alih-alih kopi, makanan yang cocok dikonsumsi sebelum bersepeda menurut dr Tirta adalah makanan yang mengandung gula ringan.

Sebab perut butuh asupan makanan yang mudah dicerna sebelum beraktivitas berat.

"Sebelum gowes, yang penting itu supply gula. Bukan gula murni, tapi roti-roti atau makanan yang gulanya simpel bisa dicerna dengan mudah," pungkas dr Tirta.

Salah satu contoh makanan yang bisa dikonsumsi sebelum bersepeda adalah roti.

Baca juga: Mitos Atau Fakta, Rutin Minum Susu Bisa Bersihkan Paru-paru? Begini Penjelasan dr Tirta

"Bukan karbo kompleks yang nyernanya 4-5 jam. Tapi kalau roti donat, roti cokelat itu sangat mudah," imbuh dr Tirta.

Selain roti, dr Tirta juga menyarankan kalian pecinta sepeda untuk mengonsumsi buah sebelum berolahraga.

"Supply pertama orang gowes adalah apel dan pisang karena sangat mudah untuk dicerna," ujar dr Tirta.

Dalam penjelasannya, dr Tirta juga tidak menyarankan Anda makan nasi atau karbohidrat berat sebelum bersepeda.