10 Manfaat Buah Kurma dalam Agama Islam dan Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh, Sunnah Nabi Muhammad

5. Mencegah kanker 

Dalam studi yang diterbitkan di jurnal J Sci Food Agric, kurma disebut memiliki zat anti-mutagen atau zat untuk melawan perubahan DNA tubuh yang dapat memicu terjadinya kanker.

6. Memperlancar pencernaan 

Kurma mengandung zat gastroprotektif yang melindungi pencernaan serta mengandung serat.

Selain itu, kandungan asam amino juga dapat membantu pengaturan transit makanan di usus, melawan sembelit, dan melancarkan pencernaan.

Baca juga: 10 Manfaat Memelihara Kucing di Rumah: Jaga Kesehatan Mental hingga Mengurangi Rasa Kesepian

Baca juga: 5 Manfaat Makan Pelan-pelan atau Slow Eating untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kurangi Stres

7. Melindungi hati 

Studi yang dterbitkan di jurnal J Sci Food Agric juga menemukan bahwa kurma memiliki sifat hepatoprotektif yang berguna melindungi organ hati.

Hal ini karena kandungan selenium, antosianin, asam ferulat, asam kaffeat, quercetin, beta karoten, proantocyanidin, dan luteolin did alamnya.

8. Melindungi sel syaraf 

Dalam buku Nutritional Composition and Antioxidant Properties of Fruits and Vegetables, disebutkan bahwa kandungan mineral dalam kurma, terutama kalium, membuatnya menjadi makanan penting untuk mengatur sistem syaraf yang sehat.

9. Mencegah kanker 

Studi yang dilakukan oleh Jain juga menyebutkan bahwa kandungan serat dalam kurma dapat mengikat zat kimia penyebab kanker di usus besar lalu dikeluarkan ketika buang air besar.

Meningkatkan kekebalan tubuh Kurma juga memiliki selenium, sehingga mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

10. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular) 

Buku Nutritional Composition and Antioxidant Properties of Fruits and Vegetables menyebutkan bahwa kurma mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (kolesterol LDL), sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.