7 Manfaat Tidak Tidur setelah Shalat Subuh, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

"Maka caranya, jangan tidur abis subuh… dan jangan tidur larut malam (kecuali memang ada keperluan penting, khususnya urusan agama dan keummatan)," katanya.

Baca juga: Jelang Ramadhan 2025, Intip 7 Manfaat Puasa bagi Kesehatan: termasuk Detoksifikasi Tubuh

Baca juga: 8 Manfaat Madu secara Medis dan Menurut Agama Islam: Redakan Batuk hingga Cara Ikuti Sunnah Nabi SAW

Waktu Terbaik untuk Tidur Malam

Dalam kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar juga pernah mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari untuk kesehatan.

Tidur adalah cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh.

Waktu tidur ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Maka dari itu, kita disarankan untuk tidur cukup agar semua organ di dalam tubuh dapat beristirahat dan berfungsi dengan maksimal.

Menurut dr Zaidul Akbar, cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur pada malam hari.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Menurut para ahli, durasi waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah delapan jam.

Lantas mulai jam berapakah waktu tidur malam yang baik untuk tubuh?

Kata dr Zaidul Akbar, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," terangnya, sebagaimana dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

dr Zaidul Akbar melanjutkan, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.