Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Musim buah-buahan di Indonesia sepertinya banyak yang melenceng waktunya, di beberapa tempat terlihat pohon dengan buah-buah berwarna merah ini.
Jambu air, dengan nama ilmiah Syzygium malaccense, adalah pohon dari keluarga Myrtle Myrtaceae.
Tanaman asli Asia Tenggara ini sekrang banyak dibudidayakan di banyak negara daerah tropis, termasuk wilayah Karibia.
Tidak hanya dimakan begitu saja, jambu air paling banyak dijadikan salah satu buah yang menjadi campuran rujak.
Dan ini pasti yang paling banyak menyukainya adalah wanita hamil yang sedang ngidam.
Di dalam 100 gram jambu air terkandung:
- Air 93 g
- Energy 25 kcal
- Protein 0.6 g
- Lemak 0.3 g
- Abu 0.4 g
- Karbohidrat 5.7 g
- Kalsium 29 mg
- Zat besi 0.07 mg
- Magnesium 5 mg
- Fosfor 8 mg
- Kalium 123 mg
- Zinc 0.06 mg
- Tembaga 0.016 mg
- Mangan 0.029 mg
- Vitamin C, 22.3 mg
- Thiamin 0.02 mg
- Riboflavin 0.03 mg
- Niacin 0.8 mg
- Vitamin A, RAE 17 mcg_RAE
- dan kandungan gizi lain seperti : protein, zat besi, kalsium, fosfor, asam sitrat dan asam sulfurik.
Muncul Dugaan Korupsi Rp 10 Triliun di Asabri, Menhan Prabowo Belum Beri Pernyataan
• Panglima Langit Ungkap 3 Sosok Diduga Penjaga Teddy: Kalau Dia Berkata, Orang Dengarnya Serasa Manis
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan populer dari jambu air.
1. Merawat kesehatan mata
Jika Anda memiliki masalah dengan mata, mungkin tubuh Anda membutuhkan vitamin A.
Vitamin A pada buah jambu air cukup tinggi dan membantu membuat kesehatan mata Anda jauh lebih baik. Dengan mata yang sehat, penglihatan Anda bisa lebih jernih dan tajam.
2. Meredakan demam
Jambu air juga dapat digunakan sebagai obat untuk meredakan demam.
Anda bisa membuat seduhan buah ini dengan air hangat dan memberikannya kepada penderita demam. Demam secara bertahap akan sembuh dan jatuh.
3. Menutrisi kulit