Baca tanpa iklan
3. Menggunakan Kacamata Hitam Ketika di Luar Ruangan
Menjaga kesehatan mata salah satunya dengan menggunakan kacamata hitam terutama pada saat di luar ruangan.
Tidak hanya untuk bergaya saja, kacamata hitam juga dapat melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet (UV).
Pastikan memakai kacamata yang dapat menutupi mata kalian dari paparan sinar UV pada sisi depan maupun samping mata.
4. Olahraga Teratur
Olahraga dapat mengurasi risiko kerusakan pada mata.
Banyak penyakit atau gangguan mata yang berhubungan dengan masalah kesehatan lain, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, serta kolesterol tinggi.
Aktivitas fisik yang cukup dapat menjauhkan dari risiko penyakit-penyakit tersebut, sehingga mata pun senantiasa sehat.
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup dengan jalan santai dan naik-turun tangga itu sudah cukup untuk menjaga kesehatan mata.
Baca juga: 3 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Paling Mudah untuk Diterapkan
5. Rutin Periksa Mata
Periksa mata sangat dianjurkan mulai dari anak-anak sampai dengan lansia, perikma mata secara rutin setidaknya 2 tahun sekali.
Hal tersebut bertujuan untuk mencegah penyakit mata dengan bertambahnya usia seperti degenerasi, glaukoma, dan katarak.
Selain itu memeriksa mata juga dapat menjaga kesehatan pada mata dan dapat mengetahui adanya gangguan pada mata tanpa adnya gejala yang dialami.
(Tribunners/Vira Nurnaning Putri)