Info Kesehatan

3 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Paling Mudah untuk Diterapkan

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah mengonsumsi makanan sehat. Sehingga penglihatan mata akan tetap berfungsi baik

Editor: Tsaniyah Faidah
Nova.id
Ilustrasi - tips menjaga kesehatan mata agar penglihatan tetap baik dan jernih. Ada 3 langkah mudah yang bisa diterapkan. 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Ada 3 cara yang paling mudah untuk diterapkan dalam menjaga kesehatan mata.

Dengan melakukan 3 cara ini, penglihatan mata akan tetap berfungsi dengan baik dan jernih.

Sayangnya, tidak sedikit orang yang lupa dan tidak sadar bahwa menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting.

Padahal mata merupakan salah satu organ sensoris terpenting di tubuh manusia, sehingga penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mata.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah mengonsumsi makanan sehat.

Tak hanya itu, menjaga kesehatan mata juga bisa melalui cara-cara mudah dan sederhana lainnya.

Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar mata tetap sehat:

1. Konsumsi Makanan Sehat

Agar indra penglihatan kamu selalu sehat, maka cobalah untuk rutin mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C dan E, asam lemak omega-3, zink, dan lutein.

Kamu bisa mendapatkan kandungan nutrisi-nutrisi tersebut dengan mengonsumsi makanan, seperti sayuran hijau, telur, kacang-kacangan, tuna, dan buah-buahan seperti jeruk, bluberry, dan blackberry.

Baca juga: Manfaat Susu Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Zat yang Ada di Dalam Kandungannya

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved