Baca tanpa iklan
Pilihlah buah dan sayur yang banyak mengandung serat.
Beberapa sayur yang banyak mengandung serat, yakni wortel, kentang, labu, dan brokoli.
Sedangkan buah, yakni mangga, jeruk, apel, dan pisang.
Dengan mengonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung serat, Anda akan dapat dengan mudah menahan lapar.
Pasalnya, kandungan serat dapat membuat Anda lebih lama merasa kenyang.
4. Minum air putih
Meminum air putih, terutama sebelum makan dapat membuat Anda merasa kenyang.
Sehingga, Anda akan dapat dengan mudah menahan diri untuk makan secara terus menerus.
Dengan meminum air putih, pembakaran lemak juga dapat menjadi lebih baik.
Demikianlah informasi mengenai tips menurunkan berat badan setelah lebaran.
Semoga bermanfaat.
(Tribunners/Birgitta Gryzelldiez Diandrastie)