Dengan begitu, Anda tidak akan mudah lapar dan bisa lebih bijak dalam mengatur pola makan saat jamuan lebaran berlangsung.

Baca juga: 5 Hotel di Sentul Bogor yang Hits dan Instagramable, Punya Infinity Pool yang Menghadap Perbukitan

4. Batasi Konsumsi Minuman Manis

Sirup, teh manis, dan aneka minuman segar lainnya sering menjadi pendamping hidangan lebaran.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi minuman manis bisa meningkatkan asupan kalori yang tidak perlu.

Sebaiknya, perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi keinginan ngemil secara berlebihan.

5. Tetap Aktif Bergerak

Jangan jadikan lebaran sebagai alasan untuk bermalas-malasan.

Setelah makan besar, usahakan untuk tetap bergerak, seperti berjalan santai, membantu beres-beres rumah, atau mengajak keluarga untuk jalan-jalan sore.

Aktivitas fisik ringan ini membantu membakar kalori sekaligus menjaga tubuh tetap bugar selama perayaan lebaran.

Dengan menerapkan tips di atas, Anda tetap bisa menikmati hidangan lebaran tanpa khawatir berat badan naik drastis. 

Kunci utamanya adalah mengatur pola makan dengan bijak dan tetap aktif agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Selamat menikmati lebaran dengan penuh kesadaran dan keseimbangan!

(Sherly Puja Tania / Sekolah Vokasi IPB)

Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp :

https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t