Ramadan 2026
Tips Agar Tak Mudah Lemas Saat Puasa Ramadan, Makan Daging, Telur, hingga Kurma
Tanpa asupan nutrisi yang tepat saat sahur dan berbuka, serta nihilnya nutrisi yang masuk selama lebih dari 12 jam, bisa membuat tubuh menjadi lemas.
Tayang:
Editor:
Vivi Febrianti
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/Kurma-foto-ilustrasi.jpg){kind=small}
lihat foto
Pixabay/pictavio
TIPS PUASA - Ilustrasi. Tanpa asupan nutrisi yang tepat saat sahur dan berbuka, serta nihilnya nutrisi yang masuk selama lebih dari 12 jam, bisa membuat tubuh menjadi lemas.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/ilustrasi-shalat-idul-adha.jpg)
Hidangan sup sayuran merupakan opsi menu makanan yang terasa ringan di perut, tetapi tetap menyuguhkan banyak sekali zat gizi.
Berbagai sayuran hijau, misalnya bayam, brokoli, serta kacang panjang, mempunyai kandungan zat besi dan antioksidan yang sangat penting guna menjaga kebugaran serta stamina tubuh.
"Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, kita dapat meningkatkan stamina dan energi tubuh selama berpuasa," kata Manjilala.
Sumber: Kompas.com
Berita Terkait: #Ramadan 2026
| Siap-siap! Pemkab Bogor Gelar Open House Idul Fitri 2026 Besar-besaran di Stadion Pakansari |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/Tangkapan-layar-postingan-pengumuman-open-house-Pemkab-Bogo.jpg)
|
|---|
| Hasil Sidang Isbat Penetapan Idul Fitri 1447 H, Pemerintah Indonesia Lebaran Sabtu 21 Maret 2026 |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/Hasil-sidang-isbat-penentuan-Idul-Fitri-1447-Hijriah-jatuh-pada-hari-Sabtu-21-Maret-2023.jpg)
|
|---|
| Live Streaming Pengumuman Hasil Sidang Isbat Penetapan Idul Fitri 1447 H, Arab Saudi Lebaran Jumat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/Live-Streaming-Pengumuman-Hasil-Sidang-Isbat-Penetapan-Idul-Fitri-1447-H.jpg)
|
|---|
| Link Live Streaming Sidang Isbat Penentuan Idul Fitri 1447 H, Benarkah Lebaran Pada 21 Maret 2026? |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/Link-Live-Streaming-Sidang-Isbat-Penentuan-Idul-Fitri-1447-H.jpg)
|
|---|
| Sambangi Poskamling, Poksek Rumpin Bogor Imbau Warga Tingkatkan Kewaspadaan Jelang Lebaran 2026 |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/Polsek-Rumpin-menyambangi-Poskamling-warga-di-Desa-Cibodas-Kecamatan-Rumpin.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/Salat-Idul-Fitri-1-Syawal-dilaksanakan-serentak-pada-Senin-3132025-mendatang.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/memberikan-zakat.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/Kapan-Sidang-Isbat-Idul-Fitri-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/zakat-online-baznas.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/jamkrindo-gelar-mudik-bersama-BUMN.jpg)