Menu Sahur Hemat dan Praktis Ramadan 2026: Resep Mudah Jika Malas Masak Tapi Ingin Tetap Kenyang

Versi kuah ini lebih bikin nafsu makan naik meski mata masih mengantuk.

Bahan: 2 butir telur, bawang merah, bawang putih, cabai rawit (sesuai selera), kecap manis, dan sedikit air.

Cara Membuat:

• Goreng telur ceplok terlebih dahulu, lalu tiriskan.
• Tumis irisan bawang dan cabai sampai wangi.
• Masukkan kecap manis dan tuangkan sedikit air. Biarkan mendidih sampai kuah sedikit mengental.
• Masukkan kembali telur ceplok ke dalam kuah kecap, aduk pelan agar bumbu meresap ke dalam kuning telur.

Tips: Sajikan dengan irisan timun segar untuk asupan air tambahan agar tidak cepat haus.

3. Sarden Tumis Sayur

Sarden kalengan adalah stok wajib Ramadhan.

Tapi, jangan cuma dipanasin! Tambahin sayur biar seratnya dapat.

Bahan: 1 kaleng sarden kecil, segenggam bayam atau buncis potong, irisan bawang bombay.

Cara Membuat:

• Tumis bawang bombay sampai layu.
• Masukkan kaleng sarden, aduk pelan agar ikan tidak hancur.
• Masukkan sayuran (bayam atau buncis). Masak sampai sayur layu dan kuah mendidih.

Tips: Sayuran hijau membantu melancarkan pencernaan selama berpuasa.

Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t