Sudah Kurangi Makan Tapi Tetap Gemuk ? Mungkin 7 Hal Ini Penyebabnya
Pertambahan berat badan bagi sebagian wanita menjadi momok menakutkan.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Pertambahan berat badan bagi sebagian wanita menjadi momok menakutkan.
Oleh karenanya, tak sedikit wanita yang melakukan program diet untuk mengurangi berat badannya.
Berbagai cara pun dilakukan seperti mengurangi porsi makan.
Namun, seringkali, berat badan kita tetap saja bertambah padahal telah mengurangi makan.
Apa ya penyebabnya ?
Dilansir dari alodokter.com, berikut adalah 7 Hal yang mungkin jadi penyebab berat badanmu tetap bertambah.
1. Stres
Ketika Anda stres, tubuh akan menjadi tegang dan memproduksi hormon yang bernama kortisol.
Hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuat Anda dengan mudah menyantap makanan apa pun untuk menenangkan diri.
2. Kurang Tidur
Ada beberapa hal yang membuat kurangnya waktu tidur berhubungan erat dengan pertambahan berat badan.
Saat Anda kurang tidur,terjadi peningkatan kadar hormon dalam tubuh yang bisa meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.
Tidur larut malam membuat Anda berpeluang lebih besar untuk mengonsumsi makanan ringan di malam hari sehingga menambah timbunan kalori di dalam tubuh.
Kurang tidur membuat Anda cenderung memilih sembarang makanan seperti goreng-gorengan daripada cemilan sehat seperti buah.
Baca: Laut Nusa Penida di Bali Ternyata Penuh Sampah Plastik, Apa Dampaknya Bagi Biota ?
