Benarkah Mecin Membuat Bodoh? Berikut 10 Fakta Kesehatan Yang Sering Keliru !

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Ada beberapa "fakta" kesehatan yang banyak orang telah dengar berkali-kali sehingga mereka menganggapnya benar.

Tetapi banyak dari "fakta" ini benar-benar mitos tentang kesehatan.

Contohnya seperti "permen karet" yang akan tetap berada di perut Anda selama bertahun-tahun.

Inilah yang benar-benar dikatakan sains tentang mitos-mitos kesehatan ini.

Baca: Sang Adik Ceritakan Perkataan Mendiang Ayahnya Untuk Ahok : Pesan Ke Dia Sih Untuk Tolong Orang

Berikut fakta-fakta kesehatan yang dirangkum dari iflscience yang beredar di kalangan masyarakat namun ternyata hanya hoaks.

1. MSG atau mecin akan membuat bodoh atau sakit

Mitos bahwa MSG buruk untuk Anda berasal dari surat yang ditulis dokter ke New England Journal of Medicine pada tahun 1968, di mana ia menciptakan istilah "sindrom restoran Cina" untuk menggambarkan berbagai gejala termasuk mati rasa dan kelemahan umum.

Tetapi meskipun dokter menyalahkan perasaan ini pada monosodium glutamat, MSG, penelitian tidak mendukungnya.

Konsensus ilmiah menurut American Chemical Society adalah bahwa "MSG dapat mempengaruhi sementara beberapa orang tertentu ketika dikonsumsi dalam jumlah besar dengan perut kosong, tetapi itu sangat aman bagi sebagian besar orang."

MSG tidak lebih dari asam amino biasa dengan atom natrium ditambahkan.

Asam amino ini padahal penyusun protein yang akan bermanfaat untuk tubuh.

Efek plasebo lebih dari cukup kuat untuk memperhitungkan efek negatif yang kadang-kadang dikaitkan dengan MSG.

2. Kopi menghambat pertumbuhan Anda.

Tidak ada banyak bukti tentang hal ini, tetapi kebanyakan penelitian tidak menemukan korelasi antara konsumsi kafein dan pertumbuhan tulang pada anak-anak.

Pada orang dewasa, para peneliti telah melihat bahwa peningkatan konsumsi kafein dapat sangat membatasi penyerapan kalsium, tetapi dampaknya sangat kecil sehingga satu sendok makan susu akan lebih dari cukup mengimbangi efek dari secangkir kopi.

Baca: Bahagia Peroleh Anak Pertama, Tapi Justru Orang Ini Yang Dinantikan Lucky Perdana

3. Mengkonsumsi vitamin akan membuat Anda tetap sehat.

Vitamin terdengar seperti ide bagus.

Satu pil yang dapat memberi semua yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat!

Kalau saja mereka bekerja.

Setelah beberapa dekade penelitian tentang vitamin, sebagian besar ulasan tidak menemukan pembenaran untuk kebiasaan multivitamin.

Dalam beberapa kasus, vitamin sebenarnya dikaitkan dengan peningkatan risiko berbagai jenis kanker.

Orang yang kekurangan gizi mungkin mendapat manfaat dari beberapa suplemen.

Vitamin ini dapat diperoleh dari makanan-makanan alami, seperti sayuran dan buah-buahan.

Hal ini lebih terjamin keabsahannya.

Baca: Bikin Obrolan Kasur Soal Pelakor, Feby Febiola dan Franky Malah Dihujat Netter, Cari Pembenaran?

5. Tunggu satu jam setelah makan untuk berenang atau Anda akan tenggelam.

Beberapa orang tua mengatakan tidak berenang selama 30 menit setelah makan, beberapa mengatakan satu jam sebelum kembali ke kolam renang atau pantai.

Teori di balik ini berdasarkan asumsi bahwa mencerna makanan akan menarik darah ke perut Anda, yang berarti bahwa lebih sedikit darah tersedia untuk otot-otot Anda.

Sehingga hal ini memungkinkan Anda untuk mengalami kram.

Tetapi tidak ada bukti untuk mendukung klaim ini.

Faktanya, banyak sumber mengatakan tidak ada dokumen kasus seseorang yang pernah tenggelam karena mereka memiliki kram yang berkaitan dengan berenang dengan perut kenyang.

6. Dibutuhkan 7 tahun untuk permen karet jika Anda menelannya.

Ketika keluar, sekretaris pers Trump, Sean Spicer mengunyah dan menelan dua setengah bungkus permen karet pada siang hari setiap hari, banyak orang yang memiliki pertanyaan yang sama: Tidak bisakah itu membahayakan?

Mungkin tidak. Permen karet sebagian besar tidak dapat dicerna.

Sehingga akibatnya permen karet ini akan menempel di usus dan tak akan dapat dikeluarkan lewat organ pencernaan.

"Pada kesempatan langka, sejumlah besar permen yang tertelan dikombinasikan dengan sembelit telah memblokir usus pada anak-anak," kata Dr. Michael Picco dari Mayo Clinic.

Namun, usai penelitian ini, Dr Michael mengatakan menelan permen umumnya tidak berbahaya.

Baca: Tinjau Proyek Bandara Internasional Di Majalengka, Presiden Jokowi Gunakan Helikopter Super Puma

7. Setiap orang harus minum air putih delapan gelas air sehari.

Hidrasi sangat penting, tetapi gagasan bahwa delapan gelas air putih sangat penting adalah yang aneh.

Pada orang sehat, peneliti belum menemukan hubungan antara asupan cairan dan penyakit ginjal, penyakit jantung, tingkat natrium, atau kualitas kulit.

Orang-orang mendapatkan banyak air mereka dari makanan dan minuman.

Tetapi ada alasan bagus untuk minum lebih banyak air.

Ini adalah alternatif bagi orang yang judtru minum bebas kalori (terutama yang mengandung gula).

Tetapi secara umum, minum ketika Anda haus - Anda tidak perlu menghitung gelas.

8. Makan makanan yang jatuh ke lantai sebelum waktu lima menit atau lima detik

Itu yang terburuk ketika sesuatu yang benar-benar ingin kau makan jatuh ke lantai.

Tetapi jika Anda meraihnya dalam lima detik, tidak apa-apa?

Maaf, tapi aturan lima detik bukanlah hal yang nyata.

Bakteri dapat mencemari makanan dalam milidetik.

Makanan lembab menarik lebih banyak bakteri daripada makanan kering, tetapi tidak ada "durasi aman."

Sebaliknya, keamanan tergantung pada seberapa bersih permukaan tempat Anda menjatuhkan makanan.

Apakah Anda memakannya atau tidak setelah itu terserah Anda, tetapi jika orang-orang yang berjalan di lantai itu juga berjalan di sekitar New York City, misalnya, kami tidak akan merekomendasikannya.

Baca: Jembatan Ambruk di Perbatasan Lamongan-Tuban, Dua Orang Tewas Kondisinya Memprihatinkan

9. Tidak apa-apa minum minuman olahraga untuk rehidrasi.

Kita semua tahu bahwa soda dan minuman bergula seperti limun buruk bagi kita (bukan?),

Tapi bagaimana dengan minuman olahraga?

Iklan yang berfokus pada olahraga telah berhasil meyakinkan banyak orang yang menghabiskan sebotol makanan ini baik-baik saja, terutama jika Anda baru saja joging - menggantikan elektrolit.

Tapi sungguh, bagi kebanyakan orang jumlah gula dalam minuman ini jauh lebih banyak daripada yang dibutuhkan - bahkan jika Anda telah berolahraga.

Pilihan yang lebih baik adalah minum air putih usai olahrga, bukan minuman bernergi minuman olahraga.

10. Makan makanan berlemak membuat cepat gemuk

Keputusan untuk menjelekkan lemak karena kepadatan kalori dan efek penyumbatan jantung sebagian besar merupakan cara untuk mendagangkan produk gula rendah kalori.

Ternyata keputusan masyarakat untuk memotong lemak jenuh dari makanan menyebabkan peningkatan konsumsi gula dan lemak trans yang diproses.

Sehingga justru ini akan menimbulkan kesehatan malah terganggu.

Yang terpenting adalah makan dari bahan-bahan alami tanpa campuran apapun.

Ketika memasak pun, masaklah dari produk alami, bukan produk instan yang masih belum tahu secara pati kandungan nutrisinya.

Karena biasanya, dalam produk-produk instan tersebut ditambahkan zat yang menyerupai aslinya.