Sering Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Siang, Apa Sebabnya ?

Namun, sebagian orang bukannya merasa segar, melainkan pusing dan sakit kepala saat bangun tidur siang.

Sering Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Siang, Apa Sebabnya ?
Shutterstock
Ilustrasi Tidur 

Hal ini dapat menurunkan kadar oksigen dalam tubuh.

Kondisi ini disadari otak sehingga dapat membangunkan orang dari tidurnya untuk membuka kembali saluran pernapasan.

Biasanya Anda hanya terbangun sebentar, lalu langsung tidur lagi tanpa sadar.

Selain mendengkur, penyakit pernapasan lainnya seperti TBC, emfisema, dan penyakit paru lainnya dapat mengganggu kualitas tidur siang Anda hingga mengakibatkan sakit kepala.

Baca: Aksi Heroik Bayu Terungkap, Pria Ini Diduga Hadang Motor Teroris di Gereja SMTB Surabaya

2. Posisi atau jenis bantal yang salah

Penggunaan bantal yang tidak tepat bisa menjadi salah satu penyebab sakit kepala setelah tidur siang.

Bantal yang terlalu keras misalnya atau meletakkan bantal tidak pas bisa membuat otot leher menegang hingga terasa pegal dan sakit yang mengarah pada sakit kepala.

National Sleep Foundation menganjurkan Anda untuk menggunakan bantal yang dapat menahan kepala dan leher dalam posisi nyaman.

Bila Anda harus tidur siang dalam perjalanan, bawa bantal khusus untuk bepergian seperti bantal leher.

Baca: Korban Bom Gereja Teridentifikasi, Keluarga Ramai Datangi Ruang Jenazah RS Bhayangkara Polda Jatim

3. Bruxism

Halaman
1234
Penulis: khairunnisa
Editor: khairunnisa
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved