Breaking News:

Sudah Olahraga dan Diet Mati-Matian Tapi Berat Badan Belum Turun? Bisa Jadi Ini Penyebabnya !

Ini rincian mengapa timbangan berat badan tetap sama dan saran ahli tentang cara memecahkan masalahnya

Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
net
Berat Badan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Selalu giat berolahraga di pusat kebugaran secara teratur dan selalu hanya makan salad hijau sebagai pengganti burger keju, namun ukuran celana relatif tetap sama.

Apa yang terjadi? Mengapa berat badan tak kunjung turun padahal sudah berkeringat dan diet mati-matian?

Jika Anda kesulitan menurunkan berat badan, mungkin ada yang harus ditelisik lebih lanjut, agar, ini yang paling penting, ditemukan solusinya.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar Anda tak patah semangat dan tetap berada di jalur mencapai tujuan kesehatan.

Di bawah ini adalah rincian mengapa timbangannya tetap sama serta saran ahli tentang cara memecahkan masalahnya;

1. Anda sebetulnya kehilangan berat badan , hanya saja terjadi sangat perlahan.

Menurut Lisa D. Ellis, ahli terapi nutrisi di White Plains, New York, ada anggapan yang salah bahwa diet yang sukses akan membuat seseorang membuang 5-10 kg per bulan.

Namun bagi kebanyakan ahli gizi, ini adalah standar yang tidak realistis. "Saya menunjukkan kepada klien saya bahwa membuang 1 kg per minggu atau per 2 minggu cukup aman karena berarti Anda akan kehilangan 26 kg per tahun," katanya.

Ellis menambahkan penurunan berat badan yang lambat justru cara yang aman karena kita tidak merasa kelaparan dan penurunan ini, meski lama akan terus menurun.

"Dibandingkan penurunan yang cepat disertai rasa lapar, hampir dapat dipastikan bahwa kenaikan berat badan pasti akan terjadi lagi."

Ini Deretan Selebriti yang Menikah di Usia Belia, Ada yang Baru Berumur 16 Tahun

Halaman
1234
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved