Breaking News:

Sudah Olahraga dan Diet Mati-Matian Tapi Berat Badan Belum Turun? Bisa Jadi Ini Penyebabnya !

Ini rincian mengapa timbangan berat badan tetap sama dan saran ahli tentang cara memecahkan masalahnya

net
Berat Badan 

2. Anda tidak cukup minum air putih

minum air putih di pagi hari
minum air putih di pagi hari (Shutterstock)

Michael Jay Nusbaum, direktur bedah obat metabolik dan pusat kendali berat badan untuk Kesehatan Atlantik dan kepala operasi bariatric di Morristown Medical Center, mengatakan bahwa tidak dapat membakar lemak jika tubuh Anda mengalami dehidrasi.

“Proses pembakaran lemak sangat membutuhkan air. Anda perlu minum air 1,5 - 2 liter per hari," kata Nusbaum.

Salah satu tanda Anda kurang minum adalah mengalami konstipasi atau sembelit sehingga susah buang air besar.

3. Anda tidak cukup tidur

Ilustrasi Tidur
Ilustrasi Tidur (Shutterstock)

"Setiap kali kita tidur kurang dari tujuh jam, metabolisme kita melambat," kata Craig Primack, seorang dokter ahli masalah obesitas di Scottsdale, Arizona.

 “Satu penelitian menunjukkan bahwa orang yang sama membakar 400 kalori lebih banyak bila mereka tidur 8,5 jam, dibanding hanya 5,5 jam," imbuh Primack.

Soal Petisi Tolak Rosa Meldianti Jadi Artis, Ponakan Dewi Perssik: Enggak Mau Dikomentari Mati Dong

4. Pengaruh obat-obatan

Primack mengatakan bahwa obat-obatan tertentu - seperti untuk tekanan darah, diabetes dan depresi - tidak hanya memperlambat penurunan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan berat badan.

Tetapi itu tidak berarti Anda harus membuangnya. Bicaralah dengan dokter terlebih dahulu.

Halaman
1234
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved