Info Kesehatan
Ini 10 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Wajib Diketahui
Ada berbagai makanan yang digunakan sebagai penurun darah tinggi, mulai dari komsumsi berry, pisang, sayuran, coklat hitam, kiwi hingga salmon.
TRIBUNNEWSBOGOR.COM – Ketika tekanan darahmu naik, ada berbagai cara untuk mengatasi hal tersebut.
Satu di antaranya, dapat mengonsumsi berbagai makanan penurun darah tinggi.
Mulai dari komsumsi berry, pisang, sayuran, coklat hitam, kiwi hingga salmon.
Berry memiliki kandungan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Kemudian, pisang mengandung kalium yang mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.
Sehingga juga dapat menurunkan tekanan darah.
Untuk sayuran terdapat kandungan nitrat, jadi membantu mengelola tekanan darah.
Selain itu, salmon memiliki kandung omega-3 yang menurunkan tekanan darah.
Apa saja makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah?
Berikut makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dilansir Tribunnews dari berberapa sumber:
| 6 Dampak Negatif Jika Terlalu Banyak Makan Petai, Simak Penjelasannya |
|
|---|
| 9 Manfaat Tak Terduga dari Tidur Siang, Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Usir Stres |
|
|---|
| 5 Buah Ini Diyakini Bisa Bantu Atasi Perut Kembung, di Antaranya Alpukat |
|
|---|
| Sudah Rajin Sikat Gigi tapi Masih Bau Mulut? Ini Penyebabnya |
|
|---|
| Sederet Bahaya Jika Makan Petai Berlebihan, Termasuk Bisa Jadi Penyebab Gagal Ginjal |
|
|---|
