Info Kesehatan

Ini 10 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Wajib Diketahui

Ada berbagai makanan yang digunakan sebagai penurun darah tinggi, mulai dari komsumsi berry, pisang, sayuran, coklat hitam, kiwi hingga salmon.

Ini 10 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Wajib Diketahui
Grid.ID
Cepat Turunkan Tekanan Darah Tinggi 

4. Kiwi

Satu porsi kiwi yang dikonsumsi setiap hari dapat mengurangi tekanan darah.

Para peneliti mengungkapkan, bila makan tiga kiwi sehari selama 8 minggu dapat membantu  menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih signifikan.

5. Semangka

Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline.

Kandungan tersebut, dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi.

6. Sayuran hijau berdaun

Sayuran hijau untuk turunkan tekanan darah.1
Sayuran hijau untuk turunkan tekanan darah.(thehealthsite.com)

Sayuran hijau berdaun kaya akan nitrat.

Sehingga membantu mengelola tekanan darah. 

Beberapa penelitian menunjukkan mengonsumsi 1-2 porsi sayuran kaya nitrat setiap hari dapat mengurangi hipertensi hingga 24 jam.

Halaman
1234
Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved