Info Kesehatan
Ini 5 Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil, Perbanyak Bergerak
Untuk itu, ibu hamil yang punya masalah tekanan darah tinggi perlu lebih memperhatikan kondisinya dengan berkonsultasi ke dokter.
lihat foto
1. Kurangi garam
Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan hipertensi.
Coba ganti garam dengan rempah-rempah yang punya cita rasa gurih.
Selain itu, hindari makanan kaleng, makanan olahan, dan makanan cepat saji.
Makanan kaleng, olahan, dan cepat saji umumnya mengandung natrium yang cukup tinggi.
2. Konsumsi makanan tinggi kalium
Kalium dapat membuat tekanan darah tinggi menjadi lebih stabil.
Konsumsi makanan tinggi kalium seperti biji-bijian utuh seperti gandum, pisang, kentang, kacang merah, sampai tomat.
Penelitian menunjukkan, biji-bijian utuh yang kaya kandungan serat efektif mengatasi hipertensi.
Bila perlu, kombinasikan beberapa bahan makanan kaya kalium menjadi satu menu khusus.
Berita Terkait :#Info Kesehatan
| Cara Mudah dan Cepat Mengobati Masuk Angin, Coba Pakai Ramuan Tradisional |
|
|---|
| Cara Mengobati Sariawan di Bibir atau Lidah, Coba Pakai Bawa Putih hingga Oles Madu |
|
|---|
| Efek Samping Vaksin Covid-19 pada Lansia, Jangan Diabaikan ! |
|
|---|
| Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Bahaya Rumput Fatimah untuk Persalinan |
|
|---|
| Obat Radang Tenggorokan - Ini Bahan Alami untuk Mengobati Radang Tenggorokan di Rumah |
|
|---|
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
