Info Kesehatan

Ini 5 Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil, Perbanyak Bergerak

Untuk itu, ibu hamil yang punya masalah tekanan darah tinggi perlu lebih memperhatikan kondisinya dengan berkonsultasi ke dokter.

Ini 5 Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil, Perbanyak Bergerak
popmama
ilustrasi ibu hamil yang tidur telentang 

Misalkan untuk sarapan, Anda bisa membuat roti gandung dengan isian telur dadar dan aneka sayuran.

3. Kurangi stres

Bagi ibu hamil maupun tidak, stres dapat meningkatkan tekanan darah.

Coba atasi dengan meminimalkan atau buat jarak dengan sumber stres dan kecemasan.

Selain itu, lakukan sesuatu yang bisa bikin rileks.

Misalnya meditasi, yoga, atau teknik pernapasan.

Tak hanya bermanfaat untuk mengurangi stres, ketiga hal tersebut juga dapat mengatasi nyeri persalinan.

4. Lebih banyak bergerak

Wanita yang kurang bergerak cenderung punya masalah tekanan darah tinggi.

Coba tambahkan aktivitas fisik yang konsisten sepanjang kehamilan.

Halaman
1234
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved