Breaking News:

Teror Virus Corona

10 Sayuran dan Buah-buahan Ini Bisa Cegah Virus Corona, Berfungsi Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Tidak hanya dari buah-buahan, sumber vitamin C juga bisa berasal dari sayuran demi cegah virus corona

Pixabay.com
jangan sembarangan mencampur buah-buahan, bisa menimbulkan penyakit 

Dalam 1 cangkir minuman stroberi mengandung 149 persen dari asupan harian yang dibutuhkan.

Artinya, satu cangkir potongan stroberi (152 gram) mengandung 89 mg vitamin C.

Stroberi juga merupakan sumber antioksidan dan serat makanan yang baik.

5. Jeruk

Ilustrasi Jeruk 00
Ilustrasi Jeruk 00 (Sehatfresh.com)

Dengan mengonsumsi jeruk adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan jumlah vitamin yang dibutuhkan ke dalam tubuh.

Mengkonsumsi satu jeruk berukuran sedang setiap hari dapat memenuhi kebutuhan asupan vitamin C makanan yang dibutuhkan.

6. Lemon dan jeruk nipis

Ilustrasi lemon
Ilustrasi lemon (therapies.gr)

Jeruk nipis dan lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C

100 gram lemon mengandung 53 mg vitamin C dan 100 gram jeruk nipis mengandung 29,1 mg vitamin C.

7. Paprika

Paprika
Paprika (TRIBUNNEWS.COM/HENDRA GUNAWAN)
Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved