4 Makanan Ini Harus Dihindari saat Makan Malam: Menganggu Tidur dan Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya

Pasalnya selain memiliki kandungan gula yang tinggi, cokelat juga memiliki kandungan kafein yang tersembunyi.

Walau tidak sebanyak kopi, kafein dalam cokelat tetap akan mengganggu Tidur di malam hari.

Pasalnya kandungan tersebut dapat mengganggu proses kimiawi dalam otak yang memancing rasa kantuk.

• Viral Satu Keluarga Main Tik Tok saat Positif Covid-19, Lakukan Ini Setelah Sembuh: Akhirnya Bebas

3. Makanan Bersifat Asam

Creative Commons

Makanan asam bisa menyebabkan gigi ngilu.

Makanan bersifat asam dapat menimbulkan refluks asam, di mana Anda akan merasakan sensasi ingin muntah.

Selain itu makanan bersifat asam akan membuat Anda merasakan panas di sekitar tenggorokan dan dada.

Isi perut akan terdesak ke esofagus dan mengganggu kerja tenggorokan.

Sensasi tak nyaman ini tentunya membuat Anda kesulitan untuk Tidur, bahkan untuk sekadar berbaring.

• Doa Nisfu Syaban Tulisan Arab/Latin, Lengkap Bacaan Shalat Sunnah Nisfu Syaban

4. Makanan Berlemak

ninaandrianti

contoh makanan berlemak sehat adalah ikan

Makanan berlemak sebaiknya dikonsumsi pada pagi atau sing hari karena namun dapat mempertahankan rasa kenyang.

Meski begitu, makanan berlemak tidak disarankan untuk disantap di malam hari sebelum Tidur.

Karena pada dasarnya makanan berlemak membutuhkan lebih banyak waktu untuk dicerna.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul 4 Jenis Makanan Paling Buruk untuk Dikonsumsi Sebelum Tidur, Hindari!