Bahaya Ibu Hamil Kalap Makan Daging Kambing saat Idul Adha, Kondisi Janin Bisa Terancam

"Konsumsi 3,5 porsi protein setiap hari untuk ibu hamil. Salah satunya bisa dari daging kambing tanpa lemak yang dimasak sampai matang," katanya.

• Niat Sholat Idul Adha Beserta Tata Cara, Lengkap dengan Bacaan di Antara Tiap Takbir

Selain berasal protein hewani, sumber protein lainnya bisa berasal dari lentil, buncis, edamame, tahu, tempe, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Makan daging kambing saat hamil dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Sajian Sedap

Sate Kambing Dijamin Empuk Dengan Tips Berikut Ini

Melansir Mom Junction, manfaat daging kambing bagi ibu hamil di antaranya:

Menjadi sumber protein yang bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan janin Menambah zat besi yang mudah diserap tubuh.

Mineral ini dapat membantu pembentukan sel darah merah yang penting saat hamil.

Kandungan zinc yang tinggi dalam daging kambing dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan mengoptimalkan pertumbuhan janin.

Daging kambing kaya akan vitamin B12 yang menjaga kesehatan saraf, membantu pembentukan sel darah merah, dan mencegah anemia pada ibu hamil.

Kandungan tembaga dalam daging kambing dapat mengoptimalkan tumbuh kembang janin.

• MP3 Takbiran Ustaz Jefri Al Buchori, Download Takbiran Uje di Sini!

Jangan makan berlebihan

Daging kambing memang menyediakan nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil dan janin.

Kendati demikian, ibu hamil juga perlu menimbang beberapa bahaya daging kambing.

Makan daging kambing saat hamil secara berlebihan atau setiap hari menimbulkan efek samping:

· Meningkatkan kadar kolesterol dan lemak

· Kandungan natrium bisa berlebihan dan meningkatan risiko tekanan darah tinggi pada ibu hamil