Info Kesehatan
Jam Berapa Pengidap Gerd Harus Makan Malam, Agar Tak Kambuh?
Sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2005 menyimpulkan, penderita Gerd harus makan secara teratur, sekaligus membatasi waktu makan terakhir di malam
Editor:
Vivi Febrianti
lihat foto
Alhasil, momen tersebut menjadi saat di mana kita makan lebih banyak kalori daripada yang sebenarnya kita perlukan.
Ingat, makan makanan yang kurang sehat secara teratur di malam hari dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan juga masalah kesehatan lainnya.
Sebutlah, masalah gangguan tidur atau gangguan pencernaan, adalah problem umum yang muncul dari kebiasaan makan "jorok" di malam hari.
Jadi, jika hal ini menjadi perhatian, ada baiknya kita mulai menetapkan waktu makan malam terakhir pada setiap hari, dan memastikan asupan kalori sesuai dengan kebutuhan harian.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Agar Tak Kambuh, Jam Berapa Pengidap Gerd Harus Makan Malam?"
Editor : Glori K. Wadrianto
