Info Kesehatan
Cara Mengobati Sakit Perut karena Datang Bulan, Hindari Makanan Asin
Beberapa perempuan mungkin mengalai kram ringan. Tapi dalam beberapa kasus, kram yang terjadi bisa sangat parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Editor:
Ardhi Sanjaya
lihat foto
Selain itu, konsumsi kafein dapat membuat pembuluh darah menyempit dan membatasi aliran darah ke rahim.
Ini akan membuat proses peluruhan lapisan rahim lebih terhambat. Hasilnya, rasa kram akan lebih menyakitkan.
5. Cukup minum air
Beberapa ahli percaya, kram perut selama periode menstruasi lebih mungkin terjadi saat Anda dehidrasi. Untuk itu, penting untuk tetap terhidrasi menjelang atau saat menstruasi.
Minum 2 liter air sehari atau lebih banyak jika cuaca panas atau Anda melakukan olahraga.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Mengatasi Kram Menstruasi ala Rumahan", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2020/10/14/133300068/5-cara-mengatasi-kram-menstruasi-ala-rumahan?page=all#page2.
Rekomendasi untuk Anda
