Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil Muda, Jeroan hingga Daging Mentah

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Kehamilan adalah hal yang didambakan setiap pasangan suami istri.

Setiap ibu hamil, pasti akan memastikan janin yang ada di dalam kandungannya cukup nutrisi.

Tak hanya bagi janin, nustrisi itu juga harus mencukupi kebutuhan ibu hamil.

Hal itu dikarenakan ibu hamil harus memastikan bahwa tubuhnya selalu sehat untuk menghadapi perubahan yang terjadi.

Selain itu, kebutuhan nutrisi juga memastikan bahwa janin yang dikandung dalam kondisi baik.

Demi mencapai kehamilan yang sehat, ibu hamil wajib menerapkan pola makan bergizi dan seimbang.

Asupan yang sehat tersebut di antaranya makanan yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak yang tepat.

Taukah Anda, bahwa ada pula beberapa makanan yang ternyata tidak boleh dan harus dihindari di masa kehamilan.

Dilansir TribunnewsBogor.com dari Kompas.com (3/6/2021), berikut adalah 7 makanan yang harus dihindari saat hamil.

Baca juga: Tips Cara Hamil Anak Kembar Tanpa Bayi Tabung, Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini Termasuk Singkong

Baca juga: 3 Cara Hamil Anak Laki-laki Secara Alami, Perbanyak Makan Daging dan Sayuran

1. Ikan tinggi merkuri

Dalam jumlah yang tinggi, merkuri dapat menjadi racun untuk saraf, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi ginjal.

Beberapa jenis ikan laut memiliki kandungan merkuri yang tinggi karena zat ini tercemar di laut.

Ikan laut tersebut termasuk ikan raja makarel, ikan tuna, ikan marlin, dan tilefish.

2. Ikan mentah atau setengah matang

Ikan mentah, terutama kerang, dapat menyebabkan sejumlah infeksi virus, bakteri, atau parasit seperti norovirus, Vibrio, Salmonella, dan Listeria.