Info Kesehatan
3 Penyebab Mengantuk, Waspada Terkena Penyakit Ini, Simak Cara Mengatasinya
mengantuk berlebihan juga terkadang bisa mempengaruhi fokus dan konsentrasi ketika bekerja atau belajar.
lihat foto
Sehingga selain ke dokter umum, coba lah memeriksakan diri ke psikolog.
Berikut ini tips mengatasi insomnia.
- Konsumsi obat penenang-hipnotis
- Konsumsi obat antidepresan
- Gunakan teknik perilaku untuk tidur teratur
Perlu diketahui untuk mengonsumsi obatnya perlu resep tenaga medis, sehingga berkonsultasilah dengan ahlinya.
2. Apnea Obstruktif
Apnea adalah gangguan atau penyakit di mana seseorang berhenti bernapas sementara saat tidur.
Hal ini adalah penyebab yang relatif umum dari kantuk di siang hari yang berlebihan.
Ada dua jenis apnea tidur, yaitu:
- Obstructive Sleep Apnea (OSA) terjadi ketika jaringan lunak di belakang tenggorokan runtuh, sehingga menghalangi aliran udara.
- Central Sleep Apnea (CSA) terjadi ketika otak gagal memberi sinyal ke otot-otot pernapasan untuk bernapas.
Beberapa orang mengalami apnea tidur campuran, yang merupakan kombinasi dari OSA dan CSA.
Kondisi tidur apnea dapat terjadi puluhan atau bahkan ratusan kali dalam satu malam.
Akibatnya, mereka dapat sangat mengganggu siklus tidur seseorang.
