Manfaat Alpukat yang Jarang Diketahui, Catat 5 Menu Alpukat yang Cocok untuk Program Diet

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Diet buah alpukat sudah banyak diketahui khalayak.

Namun, kebanyakan khalayak hanya mengonsumsi alpukat dengan cara yang sama untuk program diet, yakni dengan memakan langsung buahnya.

Padahal, buah alpukat bisa diolah menjadi penganan lezat namun tetap sehat.

Seperti diketahui, buah alpukat bisa menjadi salah satu makanan diet yang ampuh menurunkan berat badan.

Satu buah alpukat mengandung 322 kalori, 29 g lemak sehat, 13,5 g serat makanan, dan kaya akan vitamin A, E, K, C, kalsium, serta zat besi.

Beberapa penelitian membuktikan, kandungan lemak pada alpukat dapat membantu mengurangi obesitas, mencegah penyakit kardiovaskular, mengobati kanker, radang sendi, masalah kulit, rambut, dan sebagainya..

Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil, Mecegah Komplikasi hingga Cacat Syaraf pada Janin

Alpukat juga dikenal dapat menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan membuang racun.

Apakah Ana ingin mencoba diet ala alpukat?

Kabarnya bisa menurunkan berat badan sebesar 3 kg selama 3 hari lo!

Dilansir TribunnewsBogor.com dari laman cookpad.com, berikut adalah 5 resep olahan alpukat yang simpel :

1. Menu diet sarapan pagi apukat

Menu diet sarapan pagi alpukat ini merupakan resep dari Dwi Monica Puspita Sari.

Bahan-bahan (untuk 1 orang) :

- 1 buah apukat
- 1 butir telur rebus
- 2 buah strawberry
- Sedikit italian herbal

Langkah