Breaking News:

Teror Virus Corona

5 Vitamin dan Mineral Ini Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Jangan Lupa Konsumsi di Masa Pandemi

Perlu diketahui, ada 13 jenis vitamin berbeda yang dibutuhkan tubuh, meliputi vitamin A, B, C, D, E, dan K.

Editor: khairunnisa
Google images
ilustrasi vitamin 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Vitamin dan mineral tentunya sangat penting bagi tubuh kita untuk tetap sehat serta mengurangi risiko munculnya penyakit kronis.

Karena vitamin dan mineral merupakan nutrisi penting yang dapat mendukung pertumbuhan tulang, otot dan kulit, serta memperbaiki sel dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dikutip dari laman Times of India, Rabu (28/7/2021), tubuh kita biasanya memperoleh nutrisi ini melalui makanan, karena tidak mungkin untuk memproduksinya dalam jumlah yang cukup.

Perlu diketahui, ada 13 jenis vitamin berbeda yang dibutuhkan tubuh, meliputi vitamin A, B, C, D, E, dan K.

Nah, vitamin B selanjutnya terbagi menjadi varietas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 dan B12.

Vitamin ini harus dikonsumsi secara seimbang sepanjang tahun agar kita dapat memperoleh manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Fasilitas Rumah Singgah Negatif Covid-19 di Menteng Kota Bogor, Ada Kasur Empuk dan Tempat Sauna

Selain dari makanan, nutrisi ini juga bisa diperoleh dari suplemen seperti vitamin C atau suplemen vitamin D.

Namun suplemen umumnya dikonsumsi saat seseorang sedang mengalami kekurangan nutrisi.

Baca juga: Polisi Bongkar Lokasi Penimbunan Tabung Oksigen yang Dijual 10 Kali Lipat Secara Online

Nah, cara terbaik untuk mendapatkannya adalah melalui konsumsi makanan, sehingga seseorang tidak harus mengkonsumsi suplemen.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved