Apa Efek Samping Makan Alpukat? Waspada Bisa Sebabkan Sakit Kepala hingga Sindrom Iritasi Usus Besar

5 Efek Negatif Terlalu Banyak Mengonsumsi Alpukat

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Jangan makan sesuatu terlalu berlebihan karena tidak baik bagi tubuh kita.

Kata-kata itu tampaknya cocok untuk penjelasan di artikel berikut ini.

Alpukat dikenal sebagai buah sumber nutrisi yang baik karena mengandung lemak tak jenuh dan banyak penelitian yang menunjukkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Tak hanya itu, alpukat juga dipercaya bermanfaat bagi kecantikan dan organ reproduksi wanita.

Alpukat disebut bisa membuat wajah awet muda dan bisa mengurangi resiko keguguran pada ibu hamil.

Selain itu, alpukat juga populer karena sangat mudah dimasukkan ke dalam menu diet kita sehari-hari.

Tak heran jika banyak yang menjadikan alpukat sebagai menu favorit.

Namun, meski memiliki segudang manfaat karena kandungan nutrisinya, ternyata makan terlalu banyak alpukat sangat tidak disarankan karena dapat menyebabkan beberapa efek samping yang kurang baik.

Efek samping yang ditimbulkan bahkan bisa berbahaya bagi tubuh kita lho.

Berikut ini efek negatif terlalu banyak mengonsumsi alpukat dilansir TribunnewsBogor.com dari Kompas.com Selasa (3/8/2021).

Baca juga: Manfaat Alpukat Untuk Kecantikan, Benarkah Rutin Konsumsi Bisa Bikin Wajah Awet Muda?

Baca juga: Coba Resep Olahan Alpukat Ini untuk Turunkan Berat Badan, Simak Segudang Manfaat Buah Alpukat

1. Sakit kepala

Alpukat adalah sumber asam amino tirosin yang secara alami terurai menjadi tiramin di dalam tubuh.

Tiramin dalam alpukat dikaitkan dengan penyebab sakit kepala atau migrain karena tiramin dalam kadar tinggi dapat memicu sakit kepala dan meningkatkan tekanan darah.

National Headache Foundation mencatat bahwa alpukat adalah salah satu makanan yang harus dikonsumsi dengan hati-hati jika kita tidak ingin mengalami sakit kepala.