Manfaat Alpukat untuk Asam Urat, Mengurangi Peradangan dan Mengeluarkan Asam Urat dari Dalam Tubuh

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Sebagian dari Anda mungkin belum banyak yang tahu manfaat alpukat untuk asam urat.

Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak tinggi, namun lemak dalam alpukat merupakan lemak baik berupa HDL.

Tak hanya itu, alpukat juga memiliki sejumlah vitamin, seperti vitamin K, vitamin C, kalium, vitamin B5, vitamin B6. vitamin E, magnesium, selenium, zat besi, fosfor, vitamin A dan masih banyak lagi.

Selain itu, alpukat juga dipercaya merupakan buah yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Seperti diketahui, pengaturan makan sangat dianjurkan bagi para penderita asam urat agar jaringan sendi tetap berfungsi optimal hingga tua nanti.

Tak hanya itu, penyesuaian makanan untuk penderita asam urat perlu dilakukan guna mencegah terjadinya serangan nyeri asam urat yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Melansir Health Line, penyebab penyakit asam urat adalah pembentukan kristal urat di jaringan tubuh.

Kondisi ini biasanya terjadi di sekitar sendi dan menghasilkan jenis arthritis yang menyakitkan.

Dalam banyak kasus, penyebab pasti penyakit asam urat yang juga dikenal sebagai gout atau hiperurisemia ini memang tidak diketahui.

Namun, dokter meyakini penyakit asam urat paling mungkin terjadi karena kombinasi dari faktor keturunan, hormonal, dan makanan.

Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Mata, Ternyata Bisa Mengurangi Risiko Gangguan Penglihatan

Baca juga: Hati-hati ! Ini Bahaya dan Efek Samping Mengonsumsi Alpukat, Sebabkan Sindrom Iritasi Usus Besar

Oleh sebab itu, pengaturan makanan sangat diperlukan untuk pengendalian penyakit asam urat.

Salah satu cara yang baik dilakukan, yakni memilih buah untuk mengobati asam urat.

Dilansir dari goutandyou.com, ada buah yang bermanfaat menurunkan asam urat dalam tubuh, yakni alpukat.

Alpukat juga memiliki kandungan asam oleat yang mampu mengurangi peradangan bagi penderita nyeri asam urat.

Menurut salah satu penelitian, alpukat dianggap memiliki khasiat dan manfaat yang lebih tinggi daripada buah pisang.

Ini merupakan hal yang harus diperhatikan, karena dapat membantu mencegah dan mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.

Alpukat juga mampu menurunkan tingkat risiko serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Serat yang ada di dalam alpukat mampu mengatur kadar gula darah untuk menghindari diabetes dan memiliki kontribusi untuk menurunkan berat badan.

Dengan mengonsumsi alpukat, maka akan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan kolesterol baik berupa HDL, dan menurunkan kolesterol jahat berupa LDL.

Minyak dalam alpukat juga memiliki manfaat mengurangi gejala attritis dan oseteoarthritis.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Alpukat Bagi Penderita Kolesterol, Terbukti Ampuh

Baca juga: 8 Manfaat Alpukat untuk Lansia, Salah Satunya Meringankan Gejala Radang Sendi

Vitamin-vitaminnya, khususnya vitamin E mampu memperbaiki tulang rawan persendian dan dapat mengobati penyakit psoriasis.

Mengonsumsi alpukat seminggu bisa menurunkan kadar asam urat seseorang, pun dapat menanggulangi terjadinya asam urat sejak dini.

Selamat mencoba !