Manfaat Alpukat
Manfaat Alpukat untuk Mata, Meningkatkan Penglihatan hingga Mencegah Katarak
Jika kebanyakan buah mengandung karbohidrat yang tinggi, beda halnya dengan alpukat yang penuh dengan lemak sehat.
Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
lihat foto
Namun jangan khawatir, lemak yang terkandung di dalam buah alpukat adalah lemak sehat.
Rutin konsumsi buah alpukat sebagai menu makan siang atau makan malam akan bantu kamu memiliki berat badan ideal.
Baca juga: Cara Makan Alpukat untuk Kolesterol, Rutin Makan 1 Buah Setiap Hari, Dijamin Turun dalam 3 Bulan
Baca juga: Ini Manfaat Rutin Konsumsi Alpukat Bagi Penderita Gula Darah
7. Menyehatkan mata
Manfaat jus alpukat tidak hanya membantu menyerap antioksidan, jus ini juga memiliki antioksidan yang kuat.
Ini termasuk lutein dan zeaxanthin, yang membantu untuk menetralkan radikal bebas dan penting untuk meningkatkan penglihatan dan mencegah masalah mata seperti katarak, glaukoma, dan astigmatisme.
Namun perlu diingat jika mengonsumsi jus alpukat ini disarankan untuk tidak menggunakan gula secara berlebihan atau bahkan tidak menggunakan gula sama sekali.
Hal ini agar kamu tetap mendapatkan manfaat alpukat dengan baik tanpa harus menjadikannya sebuah boomerang bagi tubuhmu.
![[FULL] Ironi Tunjangan Fantastis DPR RI, Pakar: Anggota Dewan Kita Ini Nggak Miskin, Kaya Semua](https://img.youtube.com/vi/bbnwBY3H3qw/mqdefault.jpg)
