Tidak Menyebabkan Lonjakan Gula Darah, Ini Sederet Manfaat Alpukat untuk Pasien Diabetes Tipe 2

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Alpukat sudah dikenal khasiatnya untuk tubuh.

Selain menyehatkan, alpukat juga bermanfaat untuk berbagai macam penyakit, di antaranya untuk pasien diabetes tipe 2.

Seperti diketahui, pasien diabetes wajib menjaga kadar gula darah dengan cara membatasi & memilih jenis asupan makanan.

Begitu pula dalam memilih buah yang rendah karbohidrat, gula dan lemak.

Buah alpukat sendiri kaya akan vitamin, nutrisi, dan lemak yang menyehatkan jantung.

Karena alpukat mengandung lemak baik, maka penderita diabetes tipe 2 tidak perlu khawatir.

Dilansir dari Instagram @avocadron, Rabu (29/9/2021), berikut ini manfaat alpukat untuk pasien diabetes tipe 2.

Baca juga: Rahasia Kulit Lembap dan Halus, Hanya Pakai Alpukat Sebagai Masker Alami, Begini Cara Buatnya

1. Sumber Serat yang Baik

Alpukat mengandung karbohidrat renda, sehingga memiliki sedikit efek pada kadar gula darah.

Alpukat tidak mempengaruhi kadar gula darah secara signifikan.

2. Tidak Menyebabkan Lonjakan Gula Darah

Alpukat mengandung karbohidrat rendah, sehingga memiliki sedikit efek pada kadar gula darah.

Alpukat tidak mempengaruhi kadar gula darah secara signifikan.

Baca juga: Mengurangi Ketombe hingga Cegah Kerontokan, Ini 4 Manfaat Alpukat untuk Perawatan Rambut

3. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Sebuah studi 2007, para peneliti menemukan bahwa diet penurunan berat badan yang tinggi lemak tak jenuh tunggal meningkatkan sensitivitas insulin.