Tidak Menyebabkan Lonjakan Gula Darah, Ini Sederet Manfaat Alpukat untuk Pasien Diabetes Tipe 2

2. Potong-potong

Setelah terlpas dari kulit arinya, biji alpukat kemudian dipotong kecil-kecil.

Anda disarankan untuk menggunakan pisau yang tajam karena tekstur biji alpukat yang cukup keras.

3. Dihaluskan

Setelah dipotong kecil-kecil, biji alpukat kemudian dihaluskan dengan cara diparut.

Namun jika Anda kesulitan dan tidak memiliki waktu banyak untuk memarut, bisa dihaluskan dengan menggunakan blender atau chopper.

4. Diseduh

Setelah halus, biji alpukatnya kemudian disimpan di dalam gelas sekitar dua sendok makan.

Kemudian biji alpukat itu disiram dengan air panas yang mendidih dan diaduk rata.

Baca juga: Waspada, Ini Efek Samping Makan Alpukat Setiap Hari, Simak Juga Manfaat Alpukat untuk Pria

5. Disaring

Setelah itu, seduhan biji alpukat bisa didiamkan sekitar 3-5 menit sambil menunggu airnya hangat.

Lalu airnya disaring sehingga serbuk biji yang sudah dihaluskan tidak ikut terbawa ke dalam gelas yang baru.

6. Disajikan dengan madu

Untuk menambah cita rasa, bisa ditambahkan madu agar rasanya lebih manis dan enak.

"Tapi sesungguhnya ini rasanya udah enak banget (tanpa madu), wangi alpukat," kata @psnovi.

Ramuan ini biasa disebut dengan nama teh alpukat.

"Ini bagus banget dan bisa nurunin tekanan darah, pokoknya kalian wajib cobain dan minum rutin ya," ujarnya.

Sisa serbuk alpukat yang belum diseduh bisa disimpan di dalam kulkas untuk diminum keesokan harinya.