Info Kesehatan
Sering Disepelekan, 8 Kebiasaan Ini Ternyata Dapat Menyebabkan Gagal Ginjal
Berikut ini 8 kebiasaan yang dapat menyebabkan gagal ginjal, seperti dilansir dari Health Shot dan The National Kidney Foundation.
lihat foto
Tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal Anda membersihkan natrium dan racun dari tubuh.
Minum banyak air juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal yang menyakitkan.
Mereka yang memiliki masalah ginjal atau gagal ginjal mungkin perlu membatasi asupan cairan mereka, tetapi bagi kebanyakan orang, minum 1,5 hingga 2 liter (3 hingga 4 liter) air per hari adalah target yang sehat.
8. Terlalu Banyak Makanan Tinggi Gula
Gula berkontribusi terhadap obesitas yang meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes, dua penyebab utama penyakit ginjal.
Selain makanan penutup, gula sering ditambahkan ke makanan dan minuman untuk memberikan rasa manis.
Oleh karena itu, lebih baik kurangi makanan yang mengandung gula tinggi.
Anda bisa rajin mengecek kadar gula dalam makanan yang Anda konsumsi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Gagal Ginjal"
