Musim Hujan Musim Flu, Catat 7 Obat Batuk Alami Ala Rumahan yang Bisa Dicoba, Gampang Dibuat !

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Batuk adalah refleks alami yang terjadi ketika sesuatu mengiritasi tenggorokan atau saluran udara.

Sehingga, mungkin batuk menjadi normal dan bahkan sehat karena membantu tubuh mengeluarkan lendir dan kotoran yang menumpuk.

Namun, batuk terus-menerus bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut ada beberapa obat batuk alami yang dapat membantu meredakannya:

1. Madu

Mengutip Medical News Today, terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa madu dapat menjadi obat batuk alami.

Sebuah studi tentang pengobatan batuk malam hari pada anak-anak membandingkan keefektifan antara madu gelap, dekstrometorfan (obat penekan batuk), dan tanpa pengobatan.

Para peneliti melaporkan bahwa madu memberikan bantuan yang paling signifikan untuk mengobati batuk, diikuti oleh dekstrometorfan.

Disarankan mencampurkan 2 sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal untuk mengobati batuk.

Campuran madu itu bisa diminum sekali atau dua kali sehari.

Namun, tidak dianjurkan untuk memberikan madu kepada anak-anak di bawah 1 tahun.

Baca juga: 6 Jenis Makanan Ini Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Jahat di Tubuh, Yuk Coba Rutin Konsumsi !

2. Jahe

Mengutip Medical News Today, jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi.

Satu studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat merilekskan selaput di saluran pernapasan, yang dapat mengurangi batuk.

Untuk menjadikan jahe sebagai obat batuk alami, disarankan mencampurkan 20-40 gram potongan jahe ke dalam air panas.