Musim Hujan Musim Flu, Catat 7 Obat Batuk Alami Ala Rumahan yang Bisa Dicoba, Gampang Dibuat !

Kemudian diminum seperti teh. Seduhan jahe bisa ditambahkan dengan madu atau air lemon untuk meningkatkan rasa dan lebih meredakan batuk.

3. Minum air hangat

Mengutip Medical News Today, penting untuk tetap terhidrasi saat kita batuk atau pilek.

Sebuah riset menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan flu.

Namun minum air hangat lebih efektif mengobati kondisi yang menyertai batuk, seperti sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

Minuman hangat yang dapat menjadi obat batuk alami, meliputi:

- Kaldu bening

- Teh herbal

- Teh hitam tanpa kafein

- Sari buah hangat

Baca juga: Gejala Umum Omicron Adalah Batuk Pilek, Ini Bedanya dengan Flu Biasa

4. Penguapan

Mengutip Medical News Today, batuk berdahak dapat membaik dengan penguapan.

Mandi air panas atau sauna selama beberapa menit dapat mengobati gejala batuk.

Setelahnya, minum air secukupnya untuk mencegah dehidrasi.

Bisa juga melakukan penguapan yang dilakukan di atas baskom besar yang berisi air panas.