Catat, Ini Makanan yang Harus Dihindari Agar Tak Kena Usus Buntu

Pertama, menjaga pola makan sehat dengan konsumsi makanan tinggi serat.

Dengan begitu bisa mencegah sembelit/susah buang air besar.

Baca juga: Bahas Kerja Sama Bidang Kesehatan, Jepang Jajaki Kerja Sama Restoran dan Jamur Sitake di Kota Bogor

Lalu, hindari atau kurangi konsumsi makanan dengan kandungan tinggi gula dan tinggi lemak.

Sebab, makanan tinggi gula dan lemak bisa menyebabkan sembelit dan meningkatkan risiko infeksi termasuk yang mengakibatkan radang usus buntu.

Berikutnya, hindari juga makanan yang terlalu pedas.

Pasalnya, konsumsi makanan pedas bisa mengiritasi usus dan meningkatkan peradangan.

Cara mencegah usus buntu selanjutnya adalah dengan banyak mengonsumsi air putih misalnya delapan gelas sehari.

Dengan banyak minum air putih bisa memaksimalkan kerja usus.

Baca juga: Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa, Ternyata Ada Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan, Ini Kata Dokter

Upaya lain dengan rutin buang air besar. Usahakan untuk bisa buang air besar setiap harinya dan tidak menahan buang air besar.

Sebab, jika sering menahan buang air besar dapat meningkatkan risiko penumpukan dan penyumbatan feses pada usus buntu.

“Jangan lupa juga untuk melakukan olah raga," Katanya.

(TribunJabar.id)