Makan Berlemak saat Lebaran, Saatnya Detoks Tubuh Alami dengan Alpukat, Begini Caranya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Setelah puas makan menu lebaran yang memiliki lemak dan kalori tinggi, saatnya untuk membersihkan diri dengan melakukan detoks tubuh.

Detoksifikasi diperlukan untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Di dalam tubuh sendiri sebenarnya sudah ada mekanisme khusus untuk membuang racun, misalnya melalui keringat atau air kencing.

Namun, ada baiknya Anda juga turut membantu tubuh membersihkan racun.

Lantas, bagaimana cara mengeluarkan racun dari tubuh?

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

Salah satunya dengan alpukat.

Alpukat adalah makanan berlemak tinggi, dengan 77% kalori di dalamnya berasal dari lemak, menjadikannya salah satu makanan nabati paling berlemak yang ada.

Namun jangan khawatir, mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal.

Itu juga menjadi komponen utama minyak zaitun, minyak untuk berbagai jenis pengobatan penyakit.

Tak hanya untuk detoksifikasi racun, alpukat juga berguna untuk manfaat kesehatan lainnya.

Baca juga: Buat Rambut Lebih Sehat dan Lembap Jelang Lebaran 2022, Begini Cara Membuat Masker dan Alpukat

Berikut manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh dilansir TribunnewsBogor.com dari berbagai sumber :

1. Menurunkan risiko kolesterol

Rutin konsumsi buah alpukat setiap hari dipercaya bisa menurunkan risiko kolesterol.

Sebab, nutrisi yang terkandung di dalamnya membantu mengurangi kadar kolesterol LDL yang berbahaya dan mengubahnya menjadi kolesterol HDL yang lebih sehat.