Manfaaf Alpukat
Makan Berlemak saat Lebaran, Saatnya Detoks Tubuh Alami dengan Alpukat, Begini Caranya
Tak hanya untuk detoksifikasi racun, alpukat juga berguna untuk manfaat kesehatan lainnya.
Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
lihat foto
6. Mencegah obesitas
Memang, buah alpukat adalah buah yang mengandung lemak cukup tinggi.
Namun jangan khawatir, lemak yang terkandung di dalam buah alpukat adalah lemak sehat.
Rutin konsumsi buah alpukat sebagai menu makan siang atau makan malam akan bantu kamu memiliki berat badan ideal.
7. Menyehatkan mata
Manfaat jus alpukat tidak hanya membantu menyerap antioksidan, jus ini juga memiliki antioksidan yang kuat.
Ini termasuk lutein dan zeaxanthin, yang membantu untuk menetralkan radikal bebas dan penting untuk meningkatkan penglihatan dan mencegah masalah mata seperti katarak, glaukoma, dan astigmatisme.
Namun perlu diingat jika mengonsumsi jus alpukat ini disarankan untuk tidak menggunakan gula secara berlebihan atau bahkan tidak menggunakan gula sama sekali.
Hal ini agar kamu tetap mendapatkan manfaat alpukat dengan baik tanpa harus menjadikannya sebuah boomerang bagi tubuhmu.
