Manfaat Alpukat

Makan Berlemak saat Lebaran Bikin Berat Badan Naik? Ini Tips Cepat Langsing Pakai Buah Alpukat

Satu di antara menu diet sehat yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi alpukat.

Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
net
Menu diet alpukat, berat badan turun 3 kg dalam 3 hari 

Untuk mencapai target tersebut, ikuti daftar menu diet alpukat yang harus dikonsumsi selama 3 hari berturut-turut ini.

Hari pertama

Saat bangun tidur, mengonsumsi teh hijau menjadi awal yang baik.

Saat sarapan, konsumsi seporsi salad dengan setengah buah alpukat.

Bila makan siang tiba, konsumsi selada tuna yang dibungkus dengan alpukat, tomat, mentimun, kubis, dan air jeruk nipis, lalu minum satu gelas susu.

Untuk snack sore, minum kopi 1 cangkir dan satu porsi keripik asin.

Makan malam bisa menggunakan sayuran tumis dengan sepotong kecil dada ayam.

Baca juga: 6 Manfaat Alpukat untuk Kesuburan Pria, Bikin Hubungan Suami Istri Jadi Makin Menyenangkan

Hari kedua

Saat bangun tidur, Moms bisa mengonsumsi secangkir air hangat yang telah dicampur dengan sesendok sari cuka apel.

Menu sarapan pagi yang dianjurkan adalah 2 buah orak arik telur, 5 iris alpukat, setengah buah apel, dan kacang almond.

Snack menuju siang, Moms bisa meminum secangkir teh hijau atau oolong.

Untuk makan siang, Moms bisa mengonsumsi dada ayam, salad alpukat, dan secangkir air kelapa muda.

Camilan sore bisa menggunakan secangkir kopi hitam dan setengah cangkir popcorn.

Menu makan malam bisa menggunakan alpukat salmon mentega, sayuran, dan secangkir susu hangat rendah lemak.

Baca juga: Selain Lebih Enak Dikonsumsi, Ini 7 Manfaat Alpukat Dicampur Madu, Salah Satunya Bikin Wajah Cerah

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved