Sering Tak Disadari, 6 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Pembentukan Batu Ginjal

- Kentang panggang, kentang goreng

- Sereal seperti gandum parut dan dedak kismis

4. Kurang minum

Mengutip Urology Center of Florida, banyak orang yang terkena penyakit batu ginjal memiliki kebiasaan kurang minum air.

Cukup minum sangat penting, terutama jika Anda tinggal di tempat dengan iklim hangat, seperti di Indonesia.

Air minum atau cairan membantu membuang kelebihan mineral dalam tubuh.

Jika seseorang kebiasaan kurang minum, mineral dapat menumpuk di ginjal menjadi batu ginjal.

Sehingga, kebiasaan kurang minum dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

Paling tidak penuhi anjuran minum Kementerian Kesehatan, yaitu 8 gelas berukuran 230 ml atau total 2 liter per hari.

Baca juga: Cara Mengobati Batu Ginjal, Lengkap dengan Langkah Pencegahan

5. Mengkonsumsi kalsium

Mengutip Winchester Hospital, terlalu banyak dan terlalu sedikit kalsium dapat menyebabkan batu ginjal.

Yang terbaik adalah mendapatkan kalsium dari sumber alami secukupnya. Kalsium dapat ditemukan di:

- Sereal atau roti yang diperkaya

- Sayuran tertentu, terutama sayuran berdaun hijau seperti kale atau bayam

- Kedelai