Simak Berikut Faktor yang Menyebabkan Mata Kamu Minus, Begini Cara Menguranginya Dengan Mudah

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Kerap kali seseorang memiliki gangguan pada mata.

Mulai dari rabun jauh dan rabun dekat.

Mata merupakan salah satu organ yang paling penting bagi manusia.

Mata berfungsi untuk melihat benda-benda serta menangkap informasi di sekitar manusia.

Namun mata bisa mengalami gangguan kesehatan yang mempengaruhi fungsi penglihatan.

Salah satu gangguan pada mata adalah mata minus atau rabun jauh.

Dalam dunia kedokteran, kondisi ini juga disebut dengan miopia.

Baca juga: Cara Mengobati Mata Minus atau Rabun Jauh di Rumah, Coba Lakukan Olahraga Sederhana Ini

Orang dengan mata minus tidak memiliki masalah dalam melihat objek yang dekat dengan mata, namun tidak bisa melihat objek yang jauh dengan jelas.

Faktor-faktor yang bisa memicu mata minus kebanyakan berkaitan dengan kegiatan yang dilakukan dalam jarak dekat, misalnya menonton televisi, membaca, menulis, dan menggunakan komputer.

Selain itu, faktor genetik juga mempengaruhi resiko mengalam mata minus.

Dilansir dari Health Line, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk meningkatkan kualitas penglihatan dan bisa mengurangi mata minus.

Makan makanan yang bergizi

Mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian sangat penting bagi tubuh.

Vitamin A, C, E, zinc, dan antioksidan sangat penting untuk mencegah degenerasi pada sel mata. Nutrisi ini akan mencegah penuaan pada sel mata.

Beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mata antara lain adalah wortel, cabai, brokoli, bayam, stroberi, ubi, dan jeruk.