Info Kesehatan
Simak Berikut Faktor yang Menyebabkan Mata Kamu Minus, Begini Cara Menguranginya Dengan Mudah
Kerap kali seseorang mengeluh memiliki mata minus, jangan khawatir, simak berikut cara mengurangi mata minus
lihat foto
Selain itu, makanan yang kaya akan omega 3 juga baik untuk mata. Contohnya adalah berbagai macam ikan.
Baca juga: 4 Makanan untuk Kesehatan Mata, Ini Cara Mengobati Mata Minus dengan Berolahraga
Olahraga teratur
Olahraga teratur tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga bagi mata Anda.
Olahraga teratur akan memperlancar peredaran darah Anda dan memastikan bahwa mata mendapatkan nutrisi yang cukup melalui peredaran darah.
Pada pasien diabetes tipe II, dilaporkan bahwa pasien mungkin mengalami retinopati diabetik.
Ini merupakan kondisi saat fungsi mata menurun akibat pembuluh darah di mata mengecil.
Untuk mencegah dan mengontrol diabetes tipe II, olahraga rutin adalah salah satu solusi yang sangat baik.
Tidur cukup
Jika anda kelelahan, mata akan lebih mudah lelah dan kering.
Hal ini bisa menurunkan kesehatan mata.
Maka dari itu, penting sekali untuk menjaga tubuh anda mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Gunakan kacamata hitam
Sinar matahari bisa berefek buruk bagi kesehatan mata.
Menggunakan kacamata hitam yang memiliki proteksi terhadap sinar matahari bisa menghindari efek buruk tersebut bagi mata.
Beristirahat setelah menatap layar
Baca juga: Cara Mengobati Mata Minus, Lakukan Olahraga Sederhana Ini
