5 Kebiasaan untuk Jaga Kesehatan Gigi Agar Tetap Kuat dan Sehat, Termasuk Kunyah Permen Karet?

Minum air putih dapat membantu menjaga kesehatan gigi, karena air putih membantu menghasilkan air liur lebih banyak.

Selain dapat menjaga kesehatan gigi, air putih merupakan mineral yang sangat dibutuhkan untuk tubuh manusia.

Jika kita kekurangan minum air putih banyak gejala yang dirasakan seperti sakit pada perut, kaki, dan bagian tubuh lainnya.

Maka dari itu peran air putih sangatlah penting untuk menjaga kesehatan gigi karena dapat membersihkan beberapa efek negatif dari makanan atau minuman yang kita konsumsi.

Baca juga: Catat! Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Penglihatan Tidak Buram, Makan Makanan yang Tepat

4. Mengunyah permen karet

Permen karet bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi, beberapa riset telah membuktikan rutin mengunyah permen karet bebas gula berguna untuk mengurangi risiko gigi berlubang.

Saat mengunyah permen karet, produksi air liur akan meningkat sehingga dapat membantu membersihkan permukaan gigi dari bakteri dan sisa-sisa makanan.

Akan tetapi peran permen karet tidak dapat menggantikan fungsi sikat gigi, tetap jika ingin menjaga kesehatan gigi salah satunya dengan cara menggosok gigi secara rutin dan teratur.

5. Mengkonsumsi makanan yang sehat

Konsumsi makanan yang sehat dapat menjaga kesehatan gigi dan tubuh manusia.

Makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan bebagai jenis olahan dari susu.

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga penyakit pada gigi dapat diminimalisir.

(Tribunners/Vira Nurnaning Putri)