Info Kesehatan
5 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Ibu Hamil, Termasuk Ikan dan Seafood yang Bermekuri
Makanan ini harus dihindari karena berpotensi berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang sedang berkembang.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Wanita ibu hamil harus memperhatikan apa yang dikonsumsinya selama masa kehamilan.
Sebab kesehatan ibu hamil dari makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi tumbuh kembang janin.
Oleh karenanya, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi agar tumbuh kembang janin terjamin.
Di sisi lain, ada beberapa jenis makanan yang berpotensi berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang sedang berkembang.
Makanan ini harus dihindari ibu hamil, mulai dari seafood bermekuri, telur mentah, hingga makanan dengan kadar garam tinggi.
Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil, antara lain:
1. Ikan dan seafood yang bermerkuri
Hindari ikan dengan kadar metilmerkuri yang tinggi karena dapat menyebabkan kerusakan otak atau keterlambatan perkembangan.
Menurut pedoman dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), ikan yang memiliki kadar merkuri tinggi antara lain:
- tuna mata besar
- marlin
- ikan todak
- makarel raja.
Wanita hamil juga harus menghindari mengonsumsi ikan mentah.
Ikan dan makanan laut yang dibakar atau kurang matang juga tidak boleh dikonsumsi ibu hamil.
Baca juga: Ini Tips Memilih Skincare untuk Ibu Hamil dan Menyusui dari dr Boyke
| Suka Makanan Manis? Hati-hati! Begini Proses Gula di Tubuh dan Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.