Info Kesehatan
5 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Ibu Hamil, Termasuk Ikan dan Seafood yang Bermekuri
Makanan ini harus dihindari karena berpotensi berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang sedang berkembang.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Wanita ibu hamil harus memperhatikan apa yang dikonsumsinya selama masa kehamilan.
Sebab kesehatan ibu hamil dari makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi tumbuh kembang janin.
Oleh karenanya, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi agar tumbuh kembang janin terjamin.
Di sisi lain, ada beberapa jenis makanan yang berpotensi berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang sedang berkembang.
Makanan ini harus dihindari ibu hamil, mulai dari seafood bermekuri, telur mentah, hingga makanan dengan kadar garam tinggi.
Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil, antara lain:
1. Ikan dan seafood yang bermerkuri
Hindari ikan dengan kadar metilmerkuri yang tinggi karena dapat menyebabkan kerusakan otak atau keterlambatan perkembangan.
Menurut pedoman dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), ikan yang memiliki kadar merkuri tinggi antara lain:
- tuna mata besar
- marlin
- ikan todak
- makarel raja.
Wanita hamil juga harus menghindari mengonsumsi ikan mentah.
