4 Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk saat Puasa Ramadhan 2023, Atur Pola Makan

Cobalah untuk berbincang-bincang secara langsung dengan teman kerja atau teman disekitar anda.

Hal ini akan membuat anda lupa dengan rasa ngantuk saat berpuasa.

Baca juga: Ramadhan 2023 Tinggal 16 Hari Lagi, Ini Batas Bayar Puasa Qadha, Lengkap Tata Cara Pelaksanaan

4. Menjaga pola makan

Makanan yang kita konsumsi juga akan mempengaruhi timbulnya rasa mengantuk pada siang hari saat berpuasa.

Misalnya, kurang minum air putih sejak waktu berbuka dan sahur bisa menyebabkan dehidrasi.

Pada akhirnya memengaruhi kerja otak dan membuatnya merasa lelah dan mengantuk.

Maka dari itu, pastikan anda mengonsumsi campuran karbohidrat kompleks, protein, dan juga hindari makanan seperti gorengan.

(Tribunners/Yenni Budiarti)