Ramadhan 2023
Jelang Ramadhan 2023, Simak Tips Agar Badan Tidak Gampang Lemas saat Berpuasa
kenapa saat bulan puasa badan mudah gampang lemas? Simak tips cara agar badan tidak gampang lemas saat berpuasa jelang Ramadhan 2023.
Editor:
Tsaniyah Faidah
lihat foto
Shutterstock via detik.com
Tubuh gampang lemas dan tidak berenergi sepanjang berpuasa. Simak tips agar badan tidak gampang lemas saat berpuasa jelang Ramadhan 2023 nanti.
Anda bisa tidur siang agar bisa mempertahankan kondisi tubuh tetap fit dan berenergi sepanjang berpuasa.
4. Makan menu sahur yang bergizi
Pilih menu makanan saat sahur yang lengkap gizinya dan juga seimbang. Dengan begitu, tubuh akan jauh lebih banyak energi yang cukup untuk sehari-hari.
Pastikan juga menu sahur terdiri dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah ataupun oat.
Hindari juga makanan yang mengandung asin dan berminyak saat sahur. Karena makanan yang mengandung banyak lemak atau berminyak tidak baik saat bulan puasa.
(Tribunners/Yenni Budiarti)
Berita Terkait
Baca Juga
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.