6 Rekomendasi Menu Buka Puasa Ramadhan 2023 untuk Penderita Gerd, Lambung Tetap Aman

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Bagi penderita GERD, tak bisa asal memilih menu buka puasa Ramadhan 2023 saat Maghrib nanti.

Untuk menjaga lambung tetap aman, harus memilih menu buka puasa yang menyehatkan.

Sembarangan mengongsumsi menu buka puasa, akan membuat asam lambung kambuh dan tentunya bisa menganggu ibadah puasa.

Alih-alih badan segar bugar saat buka puasa, malah harus meringkuk kesakitan karena asam lambung meningkat.

Makanan pedas, asin, dan juga gorengan menjadi beberapa hidangan menu buka puasa yang sebaiknya dihindari jika tak ingin GERD kambuh.

Lantas, menu buka puasa apa saja yang cocok untuk penderita GERD?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 6 rekomendasi menu buka puasa Ramadhan 2023 yang aman dikonsumsi:

1. Air Kelapa

Air kelapa menjadi pilihan tepat sebagai menu buka puasa untuk penderita gerd.

Air kelapa mampu mengontrol asam lambung supaya tidak kambuh ketika berbuka puasa.

Pasalnya, di dalam kandungan air kelapa terdapat elektrolit yang bisa meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh.

Kandungan ini lah yang bisa membantu mengontrol asam lambung.

2. Dada ayam

Makanan yang bisa disantap saat berbuka puasa adalah dada ayam tanpa kulit.

Daging tanpa kulit mampu mengurangi terjadinya gejala asam lambung.