6 Khasiat Mengonsumsi Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Memori

Oleh karena itu, kelengkeng baik untuk kesehatan kulit.

Misalnya, meminimalkan retak dan pengelupasan kulit.

Ini juga mengurangi kekeringan pada kulit dan membantu mempertahankan kulit awet muda.

Baca juga: Waspada! Ini Dampak Kesehatan Jika Konsumsi Kopi Secara Berlebihan

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Dalam gaya hidup yang serba cepat saat ini, kebanyakan individu menderita insomnia atau sulit tidur.

Ekstrak buah dapat menurunkan stres atau kecemasan.

Buah ini melakukannya dengan mengurangi kadar hormon stres yang disebut kortisol.

Pada akhirnya dapat membantu meningkatkan durasi dan kualitas tidur.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa buah kelengkeng berkontribusi pada tingkat dan waktu tidur.

4. Meningkatkan Imunitas

Buah kelengkeng menunjukkan sifat anti-mikroba yang kuat.

Buah ini membantu sistem kekebalan dalam melawan infeksi.

Selain itu, kaya akan vitamin C, antioksidan terkenal yang dapat mengurangi aksi berbahaya radikal bebas.

Studi mendukung klaim bahwa mengkonsumsi buah lengkeng dapat membantu membantu mekanisme pertahanan sistem kekebalan tubuh dengan memproduksi sel darah putih yang cukup.

Selain itu, teh dan infus herbal yang dibuat dengan lengkeng efektif mencegah gangguan pernapasan, sakit tenggorokan, pilek, dan demam.

Baca juga: 3 Tanda-tanda Seseorang Mengalami Gejala Gerd, Lengkap Faktor Penyebabnya